推薦介紹宜蘭．樂活更便宜
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內容簡介: 宜蘭三面環山、四季多雨，境內自然人文資源豐富。無論是享用森林浴、出海賞鯨豚、泡熱湯冷泉、啖漁港海鮮、逛夜市小吃，或是參加各類節日慶典、休閒農莊DIY，五花八門的活動總令人目不暇給。本書精選18條LOHAS一日遊路線，無論是想來個一日主題遊，或是二至三日的度假小旅行，只要選定玩樂區域，就能輕鬆愜意地混搭行程，精彩玩個夠！
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本書特色■全書以LOHAS概念貫串，塑造「綠色宜蘭」是最具備LOHAS玩樂方式的地方。
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內容來自YAHOO新聞
「小弟弟」腫又癢 糖尿病惹的禍
衛生福利部彰化醫院家醫科近3年發現，有20到30件病例都是30歲到40歲之間的男性患者，因包皮或龜頭發癢紅腫至泌尿科求診，本來擔心自己感染性病，後來才發現居然是糖尿病。
家醫科廖曜磐表示，近年罹患糖尿病的年齡層降低，加上外陰部有菌群孳生，導致發癢紅腫不斷復發。
廖曜磐說，糖尿病患者逐漸年輕化，很多病患也沒有出現吃多、喝多、尿多或體重急速減輕的典型症狀，反而是年輕男性糖尿病患者出現龜頭炎，或女性出現陰道尿道炎，並反覆感染，在泌尿科或婦產科都治不好，檢查後才發現尿糖過高，轉介至家醫科才找到病因。
由於糖尿病是代謝性疾病，男性包皮過長又沒有清潔乾淨，就可能因為血糖高而容易感染。廖曜磐說，現代很多外食族，人手一杯含糖飲料，一喝下肚就使血糖飆高，熱量攝取也過量，夏天許多人更喜歡吃水果消暑，殊不知高糖的水果也會使血糖失控，一旦罹患糖尿病，「控制飲食就是一輩子的事」。
廖曜磐建議，糖尿病患者除了規則的藥物控制之外，也要注意整體飲食熱量控管，體重管理和適當運動，讓體能維持在好的狀態。
廖曜磐說，糖尿病患者要補充適當的澱粉、蛋白質和纖維質，避免精緻糕點和油炸食物，定期驗血糖並記錄飲食種類、份量，才能讓自己更了解血糖變化，少油、少糖、少鹽，多補充水分、定期服藥，就能讓血糖穩定，「但應該不太可能停藥，得一直控制」。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小弟弟-腫又癢-糖尿病惹的禍-175900268.html
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