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CP值爆錶提靈女王2：敵軍壓境指定極品

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博客來書店◎受歐巴馬演說啟發而形塑的英明領導者崛起故事。
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提靈女王，您把人民帶向戰爭，
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或者其他更好的價值？

凱爾希阻止運送奴隸，敢與莫梅尼為敵，成為提靈人愛戴的真命女王。然而提靈國想要真正能休養生息，還得過莫梅尼的腥紅女王這一關。腥紅女王一心想教訓提靈，並奪取凱爾希的兩顆魔法藍寶石。面對腥紅女王的威脅，凱爾希知道毫無勝算，於是一方面在國都新倫敦城設置難民營，準備物資；一方面嚴令貴族與教會繳納稅金，充實國庫等等，做好長期抗戰的準備。

藍寶石在阿爾吉夫隘口發光發熱，幫助凱爾希一行人脫困後，凱爾希漸漸感受到魔法對她產生的影響。她不僅容貌變美，還擁有為人療癒病痛的能力。更特別的是，凱爾希經常處於神遊的狀態，回到大渡海之前的美國，與名為莉莉的女子產生不可思議的交集。

大渡海之前的世界，生存條件更嚴苛，政府對人民的控制無所不在：人一出生身上就植入標籤方便政府監視、階級之間的互動是禁忌、人民只能讀方便讓政府任意刪修的電子書……。為了讓人類活在更好的世界，威廉．提靈成立「藍色地平線」組織與政府對抗。身為富裕階級的莉莉在因緣際會之下，暗中幫助該組織。當莉莉事機敗露，被刑求逼供時，她感覺到凱爾希用堅定的意志支持著她。

由腥紅女王親自率領的莫梅尼大軍，終於抵達提靈首都新倫敦城。為了避免交戰，保護人民，凱爾希立下等同遺言的《攝政王法案》，隻身前往腥紅女王的營帳。交出藍寶石或自己的生命？凱爾希面臨最關鍵的抉擇……

從沒沒無聞的小女孩蛻變為救亡圖存的提靈女王，凱爾希沒有統治者的習氣，要求自己治理國家時做到公平公正。但她也有身為普通人的煩惱，面對誘惑想要屈服，脆弱無助想要尋求支持……。在《提靈女王2》中，作者藉由讓凱爾希面對更多新的難題，創造出更多讓人印象深刻的新人物，並一步步提升故事的懸疑性，讓讀者持續期待這系列的故事發展。

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  作者： 艾瑞卡．喬翰森    新功能介紹
• 原文作者：Erika Johansen
• 譯者：王心瑩
• 出版社：大塊文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/01/26
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

生長板關閉≠長高無望！整脊有希望

【華人健康網記者黃惠姍／台北報導】生長板關閉，長高還是有希望？不少青少年站坐姿勢不良，有烏龜頸、腰椎過度前凸的現象，嚴重者甚至會影響身高發育，陷入矮人一截的窘境。醫師指出，男生25歲、女生懷孕之前，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。

榮新診所生長門診丁綺文醫師表示，男生到25歲之前，女生到大肚子的時候，都還有長高的機會，關鍵就在調整脊椎和體態。

由骨齡掌握生長板狀況　訂定個人長高策略

榮新診所生長門診暨小兒科醫師丁綺文表示，骨齡比年紀更容易掌握生長板的狀況，一般來說，女孩骨齡15歲，男孩骨齡17歲，生長板就關閉了。臨床上通常建議孩子把握生長板關閉前的長高黃金期，照一張簡單的手掌X光片，計算出骨齡，再根據骨齡訂出最適合個人的長高策略。

成長物理治療　矯正不良體態助長高

不過，生長板關閉不代表完全沒了長高的機會！丁綺文醫師指出，現代青少年普遍姿勢不良，影響身高發育，只要適當矯正不良的體態，仍有機會長高。目前青少年的姿勢問題，前五名分別為：1.烏龜頸、2.坐姿前彎困難、3.腰椎過度前凸、4.圓肩、5.高低肩。

S型構造的脊椎，係由椎體骨骼和椎間盤堆疊而成。針對生長板已經關閉、腿長幾乎固定的青少年，目前也可經物理治療師施行「成長物理治療」，調整站坐姿勢和體態，矯正骨骼與肌肉的不平衡，調整肌肉緊繃與不協調，加強姿勢肌群耐力，恢復脊椎關節正確位置，進一步能促進骨骼承重與生長，抓住長高的最後機會。

【醫師小叮嚀】：

除了矯正姿勢外，「充足睡眠」、「規律運動」和「均衡飲食」也是長高重要的關鍵。飲食方面，攝取充足的蛋白質可以刺激生長激素分泌，特別是動物性蛋白質食物，包括蝦子、魚肉、雞胸肉，以及雞蛋等，含有豐富的胺基酸對於骨骼成長有加分效果。

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幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/生長板關閉-長高無望-整脊有希望-073028567.html

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