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打造身體一生不積毒的方法：九成的疾病可以靠它來預防！成本價 博客來

博客來網路書店 本書的主軸即是介紹「身體百毒不積」的方法。

在我們日常的生活裡，充斥著形形色色的「毒素」。像是平時的飲食及生活習慣，都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒物」。然而，平常我們認為的「毒」，如放射線等，只要運用得宜，一樣能變成「藥」；一般認為會危害身心的「壓力」如果消失了，可能還會導致過敏症狀等健康上的危害，其實問題不在於壓力本身，而是與和平共處的方式。

為了健康著想，最重要的便是了解這一類—「跨一步成毒素、越一步成良藥」—的道理，並且把這項智慧融入到生活中。換句話說，了解身體的作用機制、疾病的發生機制，以及藥物和醫療的實際現況等這一類「事物的本質」，正是「擁有健康身體的第一要件」，而這也是本書提到的打造「不累積毒素的身體」的起點。

本書中主要介紹的，即是利用自己的力量提高健康程度的重要方式。也就是讓身體回歸自然的狀態，打造「健康程度高而強健的身體」，引導身體，讓體內的毒素自行衰竭的智慧。

本書重點

不累積毒素的身體，
就是「終生長保健康活力的身體」

在我們日常的生活裡，充斥著形形色色的「毒素」與「藥物」。

就像平時的飲食及生活習慣，都潛藏著「讓身體容易生病」的「毒」；而一般我們認為對身體有害的「壓力」，只要處置得宜，反而是讓身體更健康的「藥」。

最重要的是了解「跨一步成毒素、越一步成良藥」的道理，並且把這項智慧融入到生活中。
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而與身心之「毒」對抗的方法只有一招，終歸一句就是養成「提高健康程度」的習慣。

從今天開始養成有益身心的習慣：
■從「不要拼過頭」到「游刃有餘」！
■「不要吃太飽」是保持身體年輕的基本原則。
■不要認為「藥有效＝病會好」。
■打造終生「血液通暢的身體」。
■睡得沉酣、通體舒暢──「不累積毒素」的熟睡法。
■走路—最簡單又有效的保健方法

博客來良醫傳授！大幅提高「健康程度」的方法：
■減少「活性氧」，你的身體就能恢復年輕！
吃飯七分飽，確實能大幅延長壽命
提高生命力的兩種方法—溫冷浴、飢餓刺激
重要營養成分—植生素的攝取方式
■「遠離醫師及藥物的生活方式」，究竟該怎麼做才能實現？
不要認為「藥有效=病會好」
提昇健康程度的「營養補給品」是什麼？
學會自行診斷的「四週規則」
■「心靈健康法」消除揮之不去的不安及憤怒
不安及憤怒只會「縮短壽命」
「非做不可」的態度，最好適時放下
打造一顆終生「不累積毒素」的心
■提高免疫力的「食物及飲食法」
博客來書店不要吃「有熱量卻沒有營養的東西」
一開始「先吃蔬菜」—不累積毒素的飲食順序
「吃什麼」其實跟「和誰一起吃」一樣重要

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王鋕清 台灣睡眠醫學學會會員、國際婦女身心健康協會會員
吳映蓉 台灣大學營養學博士
郭育祥 自律神經失調症協會創辦人、郭育祥診所院長
陳昭妃 免疫學家
陳惟華 愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士



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  作者： 岡本裕    新功能介紹
• 譯者：王慧娥
• 出版社：天下雜誌    新功能介紹
• 出版日期：2015/09/30
• 語言：繁體中文

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打造身體一生不積毒的方法：九成的疾病可以靠它來預防！成本價

內容來自YAHOO新聞

油料費年跌逾2成 7月CPI連續負成長至

鉅亨網記者王莞甯 台北

主計總處今(5)日公布7月消費者物價指數(CPI)年增率-0.66%，今年以來持續維持負成長，主計總處指出，主要是因油料費續較去年同期跌近25%，影響總指數下跌0.92個百分點，若油料費價格持平，則總指數由跌轉為漲0.26%。

儘管今年以來物價連續負成長，但主計總處認為這是因電費、油料和燃氣價格下跌所致，非來自需求面，因此，並不會出現外界擔心的通縮。

相較去年同期，7大類變動較大者是交通和通訊類跌5.95%，主因為油料費跌24.74%，主計總處說明，油料費已連續8個月年增率跌幅逾20%，本次持續影響總指數下跌0.92個百分點。

而居住類年跌0.76%，主因燃氣價格和電價分別跌24.75%、4.47%；食物類則是年漲1.77%，其中，蔬菜漲4.06%，加上調理食品、肉類和外食費分別漲6.09%、2.44%和1.69%，惟蛋類和水果分別跌11.05%和1.32%，抵銷部分漲幅。

按商品性質別觀察，商品類跌2.66%，其中，非耐久性消費品如食物、能源、衛生紙等民生用品跌3.42%，半耐久性和耐久性消費品分別跌1.23%和0.79%；服務類漲0.83%。占CPI權數近10%的外食費，漲幅1.69%。

另一方面，前7月平均CPI較去年同期跌0.65%，其中商品類跌2.91%、服務類漲1.06%；若扣除蔬菜水果跌0.72%，核心CPI仍漲0.85%。

觀察其他主要國家CPI表現，前6月中國大陸漲1.3%、日本漲1.4%、香港漲3.7%、南韓漲0.5%，我國跌0.65%。

隨著國際油價再度跌破50美元，CPI預測值0.13%可能再度下修，至於是否會出現負值，是接下來關注重點。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/油料費年跌逾2成-7月cpi連續負成長至-0-66-011558956.html

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