【圖解】活到百歲，抗加齡健康密碼！－全面啟動身體各器官的青春之鑰！會員好康
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年過30的你請開始替未來打造不生病的體質～
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30歲不嫌早！50歲不怕老！70歲不衰老！
健康長壽！逆齡回春！不失智不憂鬱！
老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒(口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。人體血管的總長度長達9～10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。
而30～39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。尤其50歲開始，衰老的情形會更明顯，到了80歲，肌肉會萎縮到只剩高峰期的三至四成。肌肉衰老後，保護骨骼的能力便跟著降低，因此容易骨折；同時體溫調節功能變差，也因此感冒容易找上門，復原的速度會變慢。
平均約在30歲時人體的骨量會達到最大值，然後一直維持到40歲左右，當年齡漸長，骨密度變低，骨量減少，骨頭變脆弱會導致骨質疏鬆症，容易增加骨折發生機率。而若牙齒狀況不佳，牙齒狀況不佳，會因為無法充分咀嚼食物進而影響消化，造成營養吸收不良等問題。至於腦的部分，一旦過了20歲之後，神經細胞的數量就開始逐漸變少，尤其是腦部缺乏足夠營養的人，神經細胞減少的速度更快。
「抗加齡」不止預防老化，還要打造不生病的體質！
本書提供『白澤流抗老食譜』以及『抗加齡體操』，
博客來網路書局從飲食、運動及日常生活開始，啟動身體各器官的抗加齡密碼，
就能保持身心愉快、健康不老！
※「抗加齡」關鍵重點※
血管—改善飲食，練習回春抗老呼吸法！
肌肉—多走路多運動，攝取優質蛋白質！
骨頭—不吃微波食品，走路時挺直腰背！
牙齒—正確刷牙，細嚼慢嚥鍛鍊咀嚼力！
腦部—從嗜好或學新事物刺激腦部活化！
耳鼻－勿過度清潔耳朵，鼻涕要輕輕擤！
博客來網路書店眼睛－舒緩保濕，還要抗紫外線和藍光！
肌膚－攝取維生素群，抵擋紫外線傷害！
肺部－戒煙、運動、均衡飲食強健肺部！
胃腸－告別壓力，養成健腸顧胃好習慣！
肝胰－打造優質睡眠，脂肪攝取勿過量！
泌尿系統－不憋尿、久坐，多攝取水分！
關節－預防肥胖，保持正確姿勢無負擔！
生殖系統－適度有氧運動，樂觀過生活！
身體每個部位開始老化的年齡並不相同，更容易隨著年齡增長及老化累積成病痛。
本書教您全方位抗加齡，照顧身體每個器官的健康！
肯定推薦
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張天鈞 台大醫院抗老及健康諮詢中心主任、台大醫學院內科教授
陳亮恭 台北榮總高齡醫學中心主任
劉建良 台北市立聯合醫院和平院區神經科暨老年醫學專科醫師
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- 作者： 白澤卓二 新功能介紹
- 譯者：黃羿文
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
法節目介紹台美食 創下收視新紀錄
▲(圖片來源：《 )
法國電視頻道France 5的美食節目「移動食堂」，應交通部觀光局駐法蘭克福辦事處的邀請，拍攝製作台灣特輯，不僅介紹夜市、傳統早餐、宴席等美食料理也呈現廟宇香火、公園打太極等人文風情，最近在法國播出，單次就吸引將近60萬收視戶觀賞。
高雄餐旅大學助理教授陳千浩：「小姐，可以給我一份鴨舌嗎？」
走進寧夏夜市到處都是琳瑯滿目的小吃，外國人到底覺得味道如何？先是點點頭又豎起大拇指。
法國美食節目主持人桂耶宏：「讚！」
他是法國知名主廚也是美食節目主持人，這次飄洋過海來到台灣就是為了介紹美食與文化。
教授陳千浩vs.桂耶宏：「1、2、3。」
由精通法語的餐飲助理教授當地陪，連臭豆腐都一起品嚐，還捏住鼻子搞笑自拍。
高雄餐旅大學助理教授陳千浩：「燒餅、油條一份。」
從豐富的傳統早餐鹹豆漿、蟹殼黃到知名的鼎泰豐小籠包都沒有錯過。
法國美食節目主持人桂耶宏：「很美味。」
離開台北前往台南，在阿霞飯店體驗道地桌菜料理，還有知名的扁擔豆花，除了美食節目還特地搭纜車到貓空品茶，自由廣場上打太極的民眾以及廟宇的拜拜習俗等人文風景，也一一透過鏡頭呈現節目尾聲，桂耶宏還大展身手，把鵝肝包進餛飩要路人試吃融合台法料理的口味。
路人：「好吃，天啊！好好吃喔！真的超好吃！」
台灣特輯最近在法國播出，沒想到創下這個節目的最高收視紀錄也讓外國人再次看見台灣。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/法節目介紹台美食-創下收視新紀錄-084535378.html
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