Dr.南雲 華麗的一天最新潮流
博客來
令人驚訝的重拾年輕的生活方式！
博客來網路書局每天二十四小時的生活，過得充實且健康嗎?照著鏡子時，是否覺得自己隨著歲月年華而逐漸老去?本書的作者南雲醫生，縱使已年近六十，不僅愈活愈年輕，身體狀況也確實比三十幾歲時更加健康而結實。
這本華麗的一天，即是公開南雲醫生每日的生活實態，讓讀者可以具體了解，如何在每日忙碌的食衣住行中，輕鬆找出簡單又健康的生活方式。
從睡眠、飲食、運動、體態，到身體的保暖與清潔，書中沒有煩鎖的理論或教條，卻有實際又簡白的具體說明與實例，是一本容易閱讀且很好上手的書。
作者在年輕時，也曾過著與大家一樣忙碌的生活。現在的他，醫師的職業一樣忙碌，卻已找出讓自己愈活愈健康、愈活愈年輕的辦法。身為讀者的你，不能再以忙碌為理由，忽視身體的健康。讓我們一起愈忙愈美麗、愈老愈青春吧。
畫出一天的圓餅圖，每日的生活長什麼樣子呢?
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睡眠是否安穩?三餐是否營養?是否把握通勤的移動時間多加運動?有沒有注意自己每個時候的身體狀況?
本書以一天為單位，教你如何在忙碌的上班日中，也可以精神抖擻地健康生活。作者南雲醫師點出四字重點：「眠」、「食」、「動」、「冷」，教你返老還童的絕招。
睡眠部分有，說明睡眠周期、介紹好用的枕頭、教導如何調整作息以得到好眠等。
飲食部分有，認識食物、該避免的食物、以及十道營養又可補回青春的經典料理。
運動部分有，認識有氧運動及無氧運動、在通勤時注意姿態以增加運動量、正確呼吸法、每天隨身應戴的配備等。
防冷部分有，認識體溫、衣服的穿著要點、睡覺及沖澡時的要點、及介紹不給肌膚帶來負擔的清潔用品等。
博客來網路書店歡迎您全書簡易明瞭，是本可以每天跟著實作的好書。
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- 譯者：呂美女,吳乃慧
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2014/09/03
- 語言：繁體中文
鹿鼎記(6)大字版68
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內容來自YAHOO新聞
法興分析師：陸股至2016年底還會再上漲40%
鉅亨網編譯許光吟 綜合外電
據《彭博社》報導，法興亞洲股票策略分析師 Vivek Misra 表示，空頭對於中國股市的看法，實在錯得離譜！
Misra 指出，空頭主要關注的是目前處在高檔的本益比，但依他看法，最為重要的應該觀察到，中國企業的長期獲利與股利前景正不斷的改善。而看空者擔憂中國經濟出現放緩，Misra 認為，即使中國 GDP 成長率跌到 15 年的最低點 6%，股市依然會上漲。
而雖然一些反對的人，對中國政府不斷的干預市場感到憂心忡忡。但 Misra 認為，即使中國干預股市，但 MSCI 最終依然會把中國股市納入 MSCI 指數之中，Misra 表示：「很簡單，因為中國股市大到難以忽略。」
Misra 在去年下半年曾準確的預測到中國股市的暴漲。在中國股市蒸發了 4 兆美元市值，外資紛紛撤出中國之後，Mirsa 是為數不多持續看漲中國股市的分析師之一。Mirsa 預計中國股市到 2016 年底將再漲 40%。
可以確定，現在又有一位大投行的分析師加入了高盛與摩根大通的看多陣營裡。
Misra 補充道，考量到本益比的投資人，並沒有去注意到未來盈餘的成長力以及股利的前景。即使現在中國股市本益比處在 65 倍的高點，位居全球十大股市首位。但據法興銀行預估，到 2017 年前，中國上市公司獲利每年都將呈現 10% 的增長情況，並且將盈餘的 29% 作為股利來發放，這兩個因素使得中國股市看起來價格並不貴。
而中國經濟放緩的問題，Misra 預計也將使得中國政府更進一步的寬鬆其貨幣政策。他認為，最終中國人行將下調存款準備金率，從 18.5% 下調至 10.5%。Misra 表示：「在經過這麼多年後，你將可以看到中國大幅下調存款準備金率，這是一個非常強勁的刺激措施。」「在這樣的刺激之下，整個市場都將被拉升。」
目前為止，市場的看空氣氛依然濃厚。外資在過去四周裡紛紛逃離中國股市，已共賣出了價值 80 億美元的股票。並且透過在美上市的 ETF 基金加碼看空中國股市，這一看空部位已經接近歷史最高水平。
而在中國境內，每周公布的新增開戶數已經大幅減少。融資餘額更是減至五個月來的最低點。上海華西證券分析師表示：「在股市暴跌之後，現在市場依然處於恐慌之中。」「投資人並不願意在現在這個階段進入股市買股。」
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/法興分析師-陸股至2016年底還會再上漲40-054056929.html
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