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「健康的101歲」的重點在健康二字。唯有健康，長壽才有意義；唯有健康，才能減少社會負擔，進而享受優質的高齡生活。
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健康是個人自己的責任，我們很幸運生在這個時代，有很多關於高齡的健康資訊，可以協助我們擬定一套健康的生活習慣計畫，健康的活到超越101歲。作者李華林博士廣泛蒐集有科學根據的知識，加上自身力行預防疾病、避免治療的生活方式，告訴我們，只要遵循以下各要點，就能有效延緩身體衰退的程度：

●相信自己會長壽，擬定實行計畫
●評估風險行為，減少疾病和死亡的機率
●多運動，身心要用才不會退化
●注重飲食
●充分休息博客來網路書店
博客來網路書局●參與周遭、外界的活動
●尋找人生的意義
●承擔責任，掌控自己的命運

老化是每個人都會經歷、不可避免的正常生命歷程。我們要務實，但不是消極的接受。靠自己而不是靠運氣，每個人都可以有更長久、更健康、更有意義的人生。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 李華林    新功能介紹
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/01
• 語言：繁體中文

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健康的101歲限量出售

內容來自YAHOO新聞

泛綠民調 宋神掌出手 衝擊洪、蔡

親民黨主席宋楚瑜正式宣布投入2016總統大選後，兩岸政策協會今天(10日)公布最新民調顯示，民進黨總統參選人蔡英文的支持度為42.9%，宋楚瑜為23.3%，國民黨總統參選人洪秀柱為16.8%，蔡英文的支持度首度超過宋楚瑜加上洪秀柱的總和，呈現「一大兩小」局面。該協會認為，宋楚瑜的參選現階段對洪秀柱較為不利，但對於蔡英文的最大衝擊為勝選卻未過半的機率增加。

隨著親民黨主席宋楚瑜正式宣布參選2016總統大選後，兩岸政策協會10日公布「宋神掌出手，藍綠民意的衝擊，2016大選民調」，顯示民進黨總統參選人蔡英文的支持度為42.9%，首度超越了宋楚瑜的23.3%與國民黨總統參選人洪秀柱的16.8%。

兩岸政策協會副理事長譚耀南分析指出，宋楚瑜正式宣布參選後，蔡英文、宋楚瑜、洪秀柱三人的支持度、看好度、兩岸談判能力、領導能力等都呈現「一大兩小」局面，宋楚瑜的參選的確對洪秀柱現階段較為不利，且洪秀柱的民調可能還會持續下探；但對於蔡英文的最大衝擊為勝選卻未過半的機率增加。而宋楚瑜的的最大挑戰來自於如何同時操作深藍棄保，又取得本土藍營與中立選民的支持。

譚耀南也說，宋楚瑜未來5個月的最大變化球將來自北京，宋楚瑜的兩岸政策表述將格外重要。他說：『(原音)如果洪(洪秀柱)的支持度持續徘徊在兩成以下，甚至有持續探底的機會的話，甚至到了一成出頭的地方，而宋(宋楚瑜)的民調又穩居第二的話，北京對宋的態度有可能改變。不過這個前提是北京要認許宋是九二共識派，所以宋接下來的兩岸政策表述就非常非常重要。』

兩岸政策協會是以提供兩岸政策發展相關資料為主的社會團體，成員政治立場多為親綠，而這項民調為兩岸政策協會委託決策民調中心於8月9日以電話執行，成功訪問1,074位成年人，在95%信心水準下，抽樣誤差為正負3%以內。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泛綠民調-宋神掌出手-衝擊洪-蔡-033400927.html

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