博客來網路書店強檔限時

新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到 博客來

善用腦力無限，激發生長荷爾蒙，輕鬆提升體適能
你可以永遠28歲！

【新腦內革命】博客來日本亞馬遜書店★★★★★推薦！
NHK電視台『讓你活更久，發現長壽基因！』專題報導，引爆熱烈迴響！

17年前，春山茂雄發表《腦內革命》引發各界熱烈迴響。十多年來，這位一再提出先進腦科學觀點的醫生，用時間和自己的身體驗證自己的醫學主張，2011年在日本發表《新腦內革命》，以71歲年齡，而能在身體組成分析得到肉體年齡28歲的結果，再度引發熱議！

掌握新腦內革命的關鍵在讓大腦告訴身體分泌生長荷爾蒙

春山茂雄在書中公開他的青春不老祕訣，並濃縮他從醫五十年來的研究和臨床，針對抗老、不生病及防癌等現代人的健康問題，提供解決方法：（1）刺激生長荷爾蒙分泌；（2）清除內臟脂肪；（3）消除壞的活性氧；（4）保持身心靈平衡；（5）力行健康習慣等五大關鍵。
?
生長荷爾蒙不足，是老化的由來！

30歲以後生長荷爾蒙的分泌量驟降，不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出，鍛鍊下半身肌肉、常保空腹或進入深沉睡眠，都可以刺激生長荷爾蒙源源不絕的分泌。例如，先做緩慢屈蹲的無氧運動來破壞老舊肌肉，讓大腦產生「身體受傷」的錯覺，大腦為了修復身體，會立即分泌生長荷爾蒙，接著再進行走路、騎腳踏車的有氧運動來製造年輕肌肉，而下半身年輕肌肉還會分泌其他肌肉所沒有的抗老化荷爾蒙。

博客來網路書局內臟脂肪分泌毒藥，是萬病之源！

別以為大腹翁、小腹婆沒什麼，囤積過量的腹部脂肪不僅會令人早死，還會引發新陳代謝症候群。作者指出，內臟脂肪會分泌高達30種以上的脂肪毒，能令血管收縮血壓升高、妨礙胰島素作用、釋放致癌物質TGF，甚至吞噬健康細胞自我繁衍，簡直和癌細胞無異，可以說是萬病之源！要想清除內臟脂肪，就要藉助生長荷爾蒙將脂肪分解為脂肪酸，再透過騎腳踏車或健走的有氧運動燃燒掉，並且細嚼慢嚥促進咀嚼肌分泌特殊的活性物質，預防食物轉為內臟脂肪。

作者專為想要預防疾病、青春不老、身心健康的人提供46項小撇步。例如，食不過6分飽、飲食細嚼慢嚥、少吃四條腿的動物、多吃魚、菇蕈、海藻、含長壽物質的食物……等，全是他平日身體力行，任誰都能立刻實行的健康習慣。另外，書中除了分享抗老化、不生病、防癌的祕訣外，並破除多項現代醫療與健康認知的迷思。包括：（1）糖尿病注射胰島素是治標不治本；（2）高血壓服用降壓劑是忽視臟器求救；（3）運動不會燃燒脂肪；（4）肌肉是汰換制，有破壞才有建設；（5）酒精在人體內不會成為脂肪……等。

【重返青春的10生活秘方】

專為不運動的人打造的簡易保健書
馬上了解自己的持久力、肌力、柔軟度、平衡感
免花錢、免出門，輕鬆提升體力！！

年紀大，體力就一定會變差？

如果真是這樣，出席同學會時，為什麼有些人看起來和學生時代沒兩樣，有些人卻已經老得讓人認不出來？由博客來書店此可見，身體的老化無法完全歸咎於年齡的增長。事實上，身體不動、四肢不動的靜態生活才是加速老化的最根本原因，只要經常活動筋骨就能長保青春，也是最有效的抗衰老術。

不想當運動健將，至少也要維持每天有活力應付日常工作吧！

?? 上課到下午就瞌睡，下班後累到不想講話，天氣一冷就不舒服，體力不好，和提不起勁來運動變成惡性循環。本書作者中野詹姆士修一，是日本知名的健身教練，他獨樹一幟的指導方式，讓學員能有效率且持之以恆地健身。擔任健身教練長達十多年的他，非常了解人們不運動的癥結，他認為與其強調運動的重要性，不如從改善生活習慣做起；也就是針對個人的生活型態及個性，讓鍛鍊方式與日常生活自然融合在一起。這樣，才可能在不勉強的狀態中達到健身效果。

博客來網路書店歡迎您中野教練根據自己豐富的教學經驗，歸納出10個可以讓身體重返青春的方法，而且是人人都能在生活中持續不斷的有效方法。例如：每天快走5分鐘強化持久力；勤走樓梯鍛練足腰部；洗完澡後伸展一下筋骨，促進關節柔軟度；特意活動一下肩膀、骨盆及脊椎，提升肌肉柔軟度；利用抗力球坐著健身，鍛鍊平衡感；有意識地進行提肛運動30秒，預防排泄功能萎縮。還有每天攝取14種食物來均衡營養，喝1杯牛奶、1匙蝦米強化骨質等飲食建議。

博客來網路書店世上絕對沒有捷徑可以讓健康唾手可得，唯有從矯正生活習慣做起，讓自己動起來，才能改變現狀。從現在開始，試著把這10個小習慣納進生活裡，相信你的身體不會隨著歲月一起變老，相反的，還會越用越年輕。

作者簡介

春山茂雄

1940年1月生於京都的傳統醫療世家。
1966年東京大學醫學院畢業。
1981年取得東京大學醫學博士學位。
1987年於神奈川縣大和市開設田園都市厚生醫院，並擔任該院院長，採行融合東、西方醫學的治療及健康指導方式，廣受好評。
1995年出版《腦內革命》，創下年銷售量突破600萬冊佳績。
2008年2月，於川崎市宮前區開設春山茂雄診所，同年8月遷至橫濱市青葉區。
2010年1月，於東京都澀谷區的惠比壽開設惠比壽Buena Vista診所。
日本醫師會認定之產業醫師（Occupational Health Physician）、健康運動醫師。
厚生勞動省THP健康檢測醫師、體檢認定指定醫師、加壓訓練統括指導者。

中野詹姆士修一

日本知名私人健身教練Personal trainer∕健身激勵者Fitness motivator。

指導學員健身的方法獨樹一幟，不但有效率，而且人人都可持之以恆。深獲網球女將伊達公子等一流運動員及名模的信賴，預約健身指導通常需等上2~3年。

現為美國運動醫學會健身專業人員∕全美體育暨運動教練協會課程研發顧問∕早稻田大學終身學習中心講師∕日本健康心理學會認證健康心理師∕愛迪達約聘顧問。

同時為《TARZAN》（雜誌屋）、《FRaU》（講談社）等雜誌的健身專欄做校閱，已超過200冊。全國性的演講，每年主講超過60場。

主要著作有《絕對可以持續跑下去！我們的running》（成美堂出版）、《抗力球基本課程》（主婦之友社出版）等。

博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 春山茂雄、中野詹姆士修一    新功能介紹
• 出版社：新自然主義    新功能介紹
• 出版日期：2013/04/18
• 語言：繁體中文

%R威廉指標判斷－錢途：美國窮小子變富翁12訣		鑽石就在你家後院3種：謹慎能捕千秋蟬 小心駛得萬年船		全圖解技術分析：算價（書+DVD）
五線譜多面向分析：利基市場的六個特徵-一咪		波特五力藍籌股：愉悅投資-散戶羅倫佐的油		線索-不套牢有解藥：保羅身上也有一根很困擾的刺

商品訊息功能:

%R威廉指標判斷－錢途：美國窮小子變富翁12訣		鑽石就在你家後院3種：謹慎能捕千秋蟬 小心駛得萬年船		全圖解技術分析：算價（書+DVD）
五線譜多面向分析：利基市場的六個特徵-一咪		波特五力藍籌股：愉悅投資-散戶羅倫佐的油		線索-不套牢有解藥：保羅身上也有一根很困擾的刺

新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到

內容來自YAHOO新聞

洛杉磯特奧游泳 曾怡瑄為中華隊摘首金

2015洛杉磯夏季特殊奧運今天正式展開，中華代表團首日就傳出佳音，女子游泳選手曾怡瑄在200公尺混合式中以3分46秒摘下金牌，為中華隊拿下第1金。

中華代表團這次共有58名選手參賽，將角逐田徑、游泳、桌球、羽球、男籃、滾球、輪鞋與保齡球8個項目。今天登場的是游泳。

曾怡瑄的分組雖然只有兩個人參賽，但她仍然奮勇爭先，游出了3分46秒的成績，首度參加特奧就拿下金牌。

曾怡瑄在頒獎典禮上開心的豎起兩手大拇指，為自己的表現打讚，並且還與銀牌選手及頒獎人共同舉起雙手，以今年特奧的口號「reach up」的手勢慶祝自己贏得金牌。

首度參加特奧就奪金，曾怡瑄笑得合不攏嘴。她說，很好，很開心也很高興，等不及要告訴爸爸媽媽，也要感謝爸爸與媽媽讓她學游泳以及協會的幫助。

中華代表團游泳教練許伊瑩則指出，曾怡瑄對自己很有自信，也希望自己能夠表現得很好；她把這份信心帶到了比賽中，也是讓她能夠拿下金牌的主因。

這次的游泳比賽在南加大的游泳池舉行，中華隊今天有3名選手出賽，除了曾怡瑄之外，去年在測試賽表現出色的駱怡初在50公尺蛙式獲得第6名，邱歆棻則因為不小心違規而未獲名次。

Description Toggle

• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View
• View 1 - 21 / 21
  • 洛杉磯特奧男籃 僑胞大國旗打氣 (圖) 1 / 21 中央社 2015年7月30日週四 台北標準時間下午12時46分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

    新聞來源https://tw.news.yahoo.com/洛杉磯特奧游泳-曾怡瑄為中華隊摘首金-052505904-spt.html

    新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到推薦，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到討論，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到比較評比，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到開箱文，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到部落客
    新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到那裡買，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到價格，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到特賣會，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到評比，新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到部落客 推薦

     

    

    

    新腦內革命+重返青春的10個生活秘方(限量抗老組合，買一送一)網路買到