男人永遠30：石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事賺到買到
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性慾衰退、害怕自己成為香蕉男，甚至更慘的蒟蒻男？！體力大不如前，隨便做些什麼就氣喘吁吁？！易怒情緒化、憂鬱煩悶、健檢報告紅字一堆、健康拉警報，糖尿病、痛風、高血壓、勃起功能障礙，一一來報到？！不論室內室外、床上床下，做什麼都感到力不從心……以上種種情況，無疑皆是熟男大叔們心中最大的隱憂，卻又下意識選擇逃避，不願意面對的話題。
「鍛鍊肌肉」重振雄風就這麼簡單！
「哎呀，來到中年，體能、體力、健康本來就會逐步下滑……不是什麼嚴重的事！」、「大不了保健食品多吞一點囉！」多數中年熟男大叔們大概都是這樣想、這麼做的吧！但，這樣真的OK嗎？「根據統計，台灣男性每２個就有１人過重與肥胖；每４個就有１人有代謝症候群，而到最後，男性平均更是比女性足足少活了６.６年！」這個數據不僅明白告訴我們台灣目前現況，同時更說明了熟男大叔們所面臨的困境：若再不自覺，做些改變，將來付出的代價恐怕很慘烈。
那麼，熟男大叔到底該怎麼振作呢？其實很簡單，不用勤跑醫院、不用花大錢買保健食品、上健身房，只要在家做做肌肉運動，1天3分鐘，就能重振雄風。因為，肌肉是人體最大的器官，不僅撐起骨骼，還與血液循環、免疫力、荷爾蒙分泌有關，肌肉夠強壯就能讓男性朋友們天天意氣風發。
別懷疑，「1天3分鐘，讓你重振雄風」不是紙上談兵，這是年過六十五歲依舊耳聰目明、無病無痛、擁有90公斤以上的出拳力道、媲美健美先生體格的日籍醫學博士－石原結實的親身體驗。
下半身活力養成術，讓你一柱擎天，「性」福滿點
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我們都知道，睪固酮是男人味持續的關鍵，然而，睪固酮的分泌量會隨著年紀增長而減少，卻也是個不爭的事實。不過，男人們先別灰心，要知道肌肉也會合成部分睪固酮！！！因此，想要男人的陽剛與堅硬不墜，維持肌肉量是一定要的！
鍛鍊肌肉會不會很麻煩？要花很多錢上健身房吧？要額外吃些高蛋白補給品吧？不，以上都不需要！石原結實醫師除了分享了幾款結合「動態」與「靜態」的肌肉鍛鍊運動之外，更進階加碼介紹了一款能提高性活力的簡易體操，不用頻繁進出健身房、無需補充高蛋白補給品，只要天天持續做，就能重拾幸／性福生活。
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此外，石原醫師也從飲食和心理建設全方位著手，提供多方活力養生術，例如飲食祕訣：山藥有超強效強精作用與抗老化作用；納豆是天然威而鋼；適量補充「海中人參」蝦、蟹、烏賊、貝、牡蠣等甲殼類；石榴能促進男性睪固酮的合成與分泌、延長「空腹時間」可增強性功能；兩性相處祕訣：致力於養活、守護妻兒，更能發揮男子氣概；學會傾聽，更能獲得女性的青睞，進而讓自己更顯氣魄；適當性行為能同時促進身心靈健康等等。
中年男子常見慢性病不要來，面子裡子全都顧！
博客來網路書局石原醫生之所以這麼強調肌肉，因為它與骨骼、血液循環、免疫力、荷爾蒙分泌……關係密切。當肌肉衰弱無力，可不只是男人味頓失，或是小老弟欲振乏力沒面子這麼單純，男性朋友們還會面臨?體溫下降，導致免疫力下滑，嚴重者提升癌症及復發機率；?血液循環系統負擔增加，導致血壓升高、腦血管、冠狀動脈病變、中風等疾病的機率提升；?基礎代謝率下降，血糖、三酸甘油酯問題惡化；?骨骼日益脆弱，與完美體態、健康漸行漸遠等等狀況，影響層面廣泛。
博客來網路書店歡迎您為此，石原醫師按書中所提及之飲食、生活、運動療法，針對男性常見身心疾病，包括動脈硬化、高血壓、腦中風、心絞痛與心肌梗塞、糖尿病、肝炎與脂肪肝、精神失調（憂鬱、自律神經失調、失眠）、肥胖、癌症，提供了實際建議與做法，讓男性朋友們能同時兼顧面子與裡子，健康嚇嚇叫！
不論你是熟男大叔本人，或是他們的枕邊人、親朋好友，若盼望自己（他）未來是首澎派激昂的進行曲，而非中年男子悲歌，請拿起本書好好閱讀吧！
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- 作者： 石原結實 新功能介紹
- 譯者：胡慧文
- 出版社：新自然主義 新功能介紹
- 出版日期：2015/09/24
- 語言：繁體中文
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男人永遠30：石原結實教你60歲還能做30歲愛做的事賺到買到
內容來自YAHOO新聞
油輪撞凹軍艦 6支風車斬首
中國時報【趙麗妍、周思宇╱台中報導】
蘇迪勒颱風來襲，梧棲氣象站測得最大陣風16級，創設站以來最大紀錄！高美溼地6支風力發電機組變成「斷頭」風車，台電初估損失4.6億元；台中港內5艘商船及馬公號紀德艦也因狂風斷纜，欽益輪更漂流7公里，撞上龍昌橋護欄，整艘船卡在台電進水口，船、護欄皆損；西濱公路下的貨櫃場也遭蘇迪勒颱風吹得東倒西歪！
西濱貨櫃 東倒西歪
台電再生能源處處長陳一成表示，風力發電機組造價近百億，初估財損達4.6億元，其餘機組已暫停轉動；機組產生的電力，主要提供海線住戶使用。
昨天凌晨3時起，停泊在台中港內的順發66、欽益輪、佳益輪、漢立輪、成路28號及海軍馬公號紀德艦，陸續出現斷纜情況，船隻一艘艘漂流海上，台中港務分公司緊急成立應變小組，指揮拖船、引水人出動搜救，幫忙斷纜船艦拖回原停靠點。
輪船漂流 撞毀護欄
欽益輪因積欠員工薪資，船隻遭銀行扣押拍賣後，本暫泊在西連續壁，8日凌晨3點15分纜繩斷裂後，在強風吹襲下，欽益輪一路衝擊漂流7公里遠，漂流到龍昌橋邊，船身撞毀了護欄才停下，輪機長表示，因風浪急又快，還來不及反應，船隻就撞上陸地了，幸好船體破損不嚴重。
海軍馬公號紀德艦也發生斷纜危機，原停靠在台中港西6碼頭防颱，昨天清晨5時35分，遭到一艘民間油輪併排擠壓，致使纜繩全數斷裂，所幸艦上官兵立即以自身動力航至港內第2迴船池下錨，待狀況排除後，於上午9時許重新靠泊碼頭，人員平安，船體無重大受損。
海軍官員指出，按軍艦防颱應處SOP，纜繩加3，意即每柱纜樁都加強繫上3條纜繩，豈料遭另一艘纜繩未綁牢的油輪擠壓，因風雨強大，軍艦纜繩應聲斷裂，官兵見狀立馬啟動主機（引擎），航離事發處，待台中港務局拖船協助後，重新靠泊。
馬公軍艦 化險為夷
至於馬公艦受到油輪擠壓，造成軍艦右舷輕微擦痕凹陷，將循民事途徑向船主求償。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/油輪撞凹軍艦-6支風車斬首-215004265.html
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