九成疾病可以自癒：如何與壓力打交道篇新款
博客來
聆聽身體和心靈發出的哀號。
啟動自癒力的生活模式，健康其實很簡單！
疾病能不能治好？能否健健康康地活得長久？在這個分岐點上左右前行方向的便是能否順利地做到「馴服壓力」。
其實，只要在每天的生活中下一點小工夫，而且不斷地累積，身為讀者的你或許也就可以帶著開朗的笑容告訴大家「我以活到一二○歲為目標！」。
怎麼做才能擁有一個健康有活力，最後無疾而終的人生呢？本書將為各位介紹一些基礎知識，讓各位了解如何過著不需要醫生、不懂得病痛的快意人生。
就在短短的百年之前，日本人的平均壽命是男女皆為四十四歲左右。
現在的情況又有什麼改變呢？現在日本人的壽命已經延長了將近一倍之多，女性的平均壽命為世界最長，高達86.39歲，男性則排名全球第四，為79.64歲。人們都變得長壽了。
以前儘管人們想活得健康又長久，有很多因素卻不是靠我們本身的努力就可以克服的，譬如流行感冒、結核病、營養失調、戰爭……，但是，現在情況已經大相逕庭了。
有人因為飲食過量、運動不足而不斷累積內臟脂肪，結果形成一種壓力負荷，因而罹患生活習慣病。有人因為過度忙碌、工作過量而大量累積了疲勞，結果形成了壓力負擔，破壞了心靈和身體的調和。有人因為生活不規律形成壓力負荷，導致自律神經失衡，因而造成疾病……。
有人主動去擁抱壓力，放棄手上現有的、難得一見的好牌，這樣的人多到說不完，實在讓人感到無比遺憾。
許多運動選手選手們為了保持超級一流的最佳狀況，據說在比賽結束之後也幾乎都不到六本木或銀座等地去豪飲作樂。看起來比實際年齡年輕許多，有「美魔女」稱號的人們也都是在健身房裡汗流浹背地運動著，極力忍住甜食的誘惑，經過多方面不斷的努力，才能延長「美貌的生命」。
博客來網路書店歡迎您 最讓人敬佩的便是像聖路加國際醫院名譽院長日野原重明醫師一樣，活躍在第一線，健康長壽地活到一百歲的人們。
他們的共通點就是「不暴飲暴食」、「按照規律的節奏生活」、「夜晚熟睡」、「抱著愉快的心情從事工作或娛樂」、「避免讓自己悶悶不樂」……，也就是說，姑且不說是否刻意，總之就是努力地「避免累積壓力」。
各種研究顯示壓力負荷與身體的失調或老化息息相關。如何適當地與壓力打交道會對健康延壽造成很大的影響。如果倒過來想，只要能夠馴服壓力，我們就可以健康地活到一百歲。只要我們能夠稍微回頭審視一下自己目前的生活模式，應該就可以延長這一段名為「人生」的長距離馬拉松的選手生命。
本書告訴讀者各種壓力與疾病的生成原因，也告訴讀者如何藉由減壓、平衡自律神經的方法，來減少人們心理和生理的負擔，降低疾病發生的機率。書中也採用了戰勝癌症的「癌症倖存者」的寶貴証詞，同時簡單扼要地告訴大家保持自律神經平衡的小工夫。讓讀者能夠學習與壓力打交道，讓身體更健康。名人推薦??博客來書店 ?
張天鈞? 台大醫學院內科教授
林蒼生? 統一星巴克董事長
曾啟瑞? 台北醫學大學醫學院前院長
許重義? 中國醫藥大學醫療體系總執行長、腦精神科權威
博客來網路書局 余家利? 台大醫院免疫風濕科主治醫師
博客來 李秋涼? 財團法人愛德園文教基金會董事長
張金堅? 澄清醫院中港分院院長、乳癌防治基金會董事長
張承能? 長庚醫院神經外科臨床教授
陳慕純? 抗癌名醫、曾任台大醫院腦神經內科醫師
郭育祥? 中華民國自律神經失調症協會創辦人
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- 作者： 岡本裕 新功能介紹
- 譯者：陳惠莉
- 出版社：天下雜誌 新功能介紹
- 出版日期：2013/11/06
- 語言：繁體中文
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九成疾病可以自癒：如何與壓力打交道篇新款
內容來自YAHOO新聞
泰國曼谷鬧區驚傳爆炸 至少20死123傷
▲(圖：達志影像／路透社／版權所有，禁止轉載)
泰國首都曼谷傳出爆炸案！當地時間晚間7點多，在熱鬧的商業區知名景點「四面佛廟」前，鄰近Central World百貨公司。目前造成20人死亡、123人受傷。
熱鬧的曼谷大街上突然冒出熊熊火光，爆炸把大家嚇了一跳，通通開始往反方向跑，另一段畫面更拍下爆炸後的大光，救護人員趕到，提著擔架衝往現場救人。
TVBS主播 廖芳潔：「記者目前就在泰國曼谷的爆炸現場，其實你可以看到現場都已經拉起了封鎖線，爆炸時間據說就是在今天(17號)晚上7點多的時候，在非常熱鬧的四面佛附近。」
從制高點拍下的影片清楚看到炸彈是在車陣前方引爆起火，遭到疑似機車炸彈客攻擊，目擊者拍下的照片，火光中還有一輛機車，四面佛的欄杆圍牆遭炸毀，傷者坐在地上等待救援，景象怵目驚心。
TVBS主播廖芳潔vs.曼谷警方：「電視新聞記者、電視新聞記者、離開、電視新聞記者、離開！」
TVBS主播第一時間前進爆炸現場，遇到曼谷警方阻擋拍攝，只能待在封鎖線外。
TVBS主播廖芳潔vs.曼谷警方：「有多少人受傷？」
傷者急忙送進醫院，傳出有不少是外國人，這起爆炸到底是何人所為，目前還在調查當中。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/泰國曼谷鬧區驚傳爆炸-至少20死123傷-160510799.html
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