血拼有理移動迷宮前傳：格殺指令秒殺出清
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內容簡介:
本書收錄特別版「最高機密」
將揭露迷宮實驗小組中某位成員的身世之謎！
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在地球毀滅後、WICKED成立前，在湯瑪士和泰瑞莎進入迷宮之前，政府不願公開的「閃焰症」真相即將揭曉。
「這一切什麼時候才會結束？看著太陽把地球燒成焦土，好不容易找到食物、建立了可以居住的地方，昨天大家還有說有笑的，結果突然飛來一艘大堡對著我們射飛鏢，把大家都弄死了！這是怎麼回事？上面是不是有人正在取笑我們、把我們當白癡耍？」
天空飛來不知名大堡，一群從頭到腳包著綠色橡膠衣的人拿著奇怪武器，對閃焰倖存者發射飛鏢，傷者幾乎當場死亡。馬克僥倖逃過一劫，但他受傷的好友卻像發瘋似地拿頭撞牆，死前還反覆唸著：「有東西住在我的腦袋裡……」
馬克決定追蹤墜毀的大堡前往基地，搞清楚真相。途中經過另一個遭到攻擊的小鎮，鎮上堆滿了屍體，只剩一個小女孩在街上遊蕩。她也受了傷，卻沒有死，也沒有發狂……
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得獎紀錄
博客來網路書局《移動迷宮》系列小說，美國最佳青少年讀物，囊括各項青少年閱讀獎項！
★2011 美國圖書館協會最佳青少年小說博客來書店
博客來★2012美國紐澤西州青少年圖書獎
★2012美國亞歷桑納州Grand Canyon讀者票選獎
★2012美國喬治亞州傑出閱讀青少年獎
★2012美國紐約州夏洛特閱讀協會獎
★2011美國肯塔基州Bluegrass好書獎
★2011美國密蘇里州杜魯門讀者票選獎
★2011美國佛羅里達州青少年閱讀獎
★2011美國田納西州書獎
★2010新罕布夏州Isinglass青少年閱讀獎
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內容來自YAHOO新聞
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：產後肥胖讓不少新手媽媽好困擾，要怎麼做才能健康瘦身，回復到產前的身材？下面，推薦產後有效減肥方法，助你升級當辣媽。
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
分娩後媽媽們的肚子、大腿都會變得肉肉的，身材再也不像以前那麼苗條了。很多人覺得這樣很正常，就放任不管，結果，讓身材嚴重走樣。下面，推薦幾個幫你告別臃腫身材的動作，讓你升級當辣媽。
產後減肥動作一
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
1.仰躺於墊子上，前臂支撐起上半身，整個手臂呈九十度彎曲。彎曲膝蓋，雙腳靠近身體，腳趾點地。
2.保持前臂支撐上半身，腳趾接觸地面的姿勢。將雙膝向右側地面傾斜，然後快速向左側傾斜，向右側再重複一次。
產後減肥動作二
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
1.仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。
2.向上高抬腿，並讓臀部抬離地面，重複10次。
產後減肥動作三
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
1.平躺後雙手自然垂放兩旁，雙腳舉起，膝蓋呈90度，小腿與床面平行。
2.右腳腳尖向下點地面後再恢復平行，換左腳尖點床面，左右交替同樣的動作，重複5~10次。
產後減肥動作四
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
1.雙腳分開，與肩同寬，一隻手臂舉起，放在身體的前方，與肩同寬。另一隻手臂放在後背處，同樣與肩同寬。
2.腰部做左右旋轉，前後兩臂保持，重複做5~10次。
產後減肥動作五
產後肥胖莫煩惱 做5動作甩肉緊實
1.仰臥在墊子上，雙手放在腦後。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起。
2.同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋。再用另一對胳膊和腿重複同樣的動作，反覆10次。
資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/產後肥胖莫煩惱-做5動作甩肉緊實-073205874.html
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